Eetschema

Een eetschema op maat

Naast een persoonlijk trainingsschema, is ook een eetschema op maat belangrijk. Als je wilt afvallen, meer spieren wilt kweken of een vetvrije spiermassa wilt opbouwen, is uitgebalanceerde voeding erg belangrijk. Body en Fitshop heeft voor jou tips en producten die je helpen je doel te bereiken. Met een voedingsschema dat bij jou past, zul je merken dat je einddoel dichterbij is dan je denkt!

Een voedingsschema op maat

Bepaal eerst wat je uiteindelijke doel is en pas daar je eetschema op aan. Kies bijvoorbeeld voor een dieet voor krachtsporten, een hard gainer dieet, een voedingsschema speciaal voor de ontwikkeling van spiermassa of een vetverlies voedingsschema. Het is wel belangrijk om genoeg voedingstoffen binnen te krijgen Bekijk daarom de vervangende maaltijden. Bereken je voedingschema online. Vul aan de hand van je lichaamsgewicht en je vetpercentage het schema van de voedingsbasis in. Hierdoor kom je niet alleen te weten hoeveel kilocalorieën je per dag moet eten maar ook hoeveel eiwitten, vetten en koolhydraten hierin moeten zitten. Leer je lichaam en zijn behoeften beter kennen dankzij je eigen eetschema.