Calcium, magnesium en zink zijn betrokken bij veel belangrijke processen in het lichaam. Magnesium geeft de sporter een vermindering van spierspanning tijdens stressvolle situaties en extra herstel van de spieren na een intensive training. Calcium zorgt voor sterke botten en een beter opname van de magnesium.  Een verhoogd testosteron, een gezonde enzymfunctie en de vermindering van acne zijn bekende voordelen van het mineraal Zink.