EAS Creatine (Phosphagen)

Direct bestellen

EAS Creatine, 500 gram
Phosphagen

Creatine verhoogt de productie van ATP in je spieren. ATP is de energiebron voor alle spierbewegingen en levert je snel bruikbare energie.

-Versnelde toename van de spiermassa
-Vergroting van het celvolume
-Meer spiermassa en -kracht
-Versneld spierherstel na training

Universitaire onderzoeken hebben aangetoond dat creatine de spiermassa en -kracht kan verbeteren, je helpt om spiermassa te winnen, vermoeidheid tegengaat en het spierherstel na training bespoedigt. Creatine zorgt mogelijk ook voor ‘super-hydratie’ of vergroting van het celvolume, zodat de proteïnesynthese wordt gestimuleerd en de spierafbraak wordt beperkt.

Vergis je niet: meer celvolume staat helemaal los van vochtretentie, want dat speelt zich buiten de cel af. Je spieren worden echt groter, voller en ronder van binnenuit.

Voedingswaarde:
Samenstelling per 5 g
Energie 84 kJ/ 20 kcal
Eiwit 0 g
Koolhydraten 0 g
Vet 0 g

*Creatine is geen volledig eiwitmolecuul en wordt daarom niet als eiwit gedeclareerd op het etiket, maar het levert wel energie.

Aanbevolen gebruik EAS creatine:
Duursporters nemen de eerste 10 tot 12 dagen (oplaadfase) 2 maal 5 gram Creatine Powder in, verdeeld over de dag. Daarna nemen ze 1 maal per dag 5 gram in op een vast tijdstip (onderhoudsfase).
Krachtsporters nemen in de oplaadfase (4 tot 6 dagen) 3 maal daags 5 gram Creatine Powder in, verdeeld over de dag (ook tijdens een rustdag!). In de onderhoudsfase die hierop volgt is een dagelijkse dosering van 5 gram voldoende. Een maatschepje met creatine is 5 gram. Neem Creatine Powder ook op rustdagen en neem dit altijd op een lege maag, op een vast moment in. Los elke 5 gram Creatine Powder op in 100 ml vruchtensap of dextrose. Gebruik Creatine Powder 4-6 weken en las dan een pauze in van ten minste 6 weken.