⇒Stimuleren van explosieve spierkracht
⇒Grotere ATP reserves
⇒Betere en versnelde aanmaak van ATP
⇒Meer Spier Carnosine
⇒Meer energie
⇒Betere opname van zuurstof
⇒Betere Glycogeen opname
⇒Groter uithoudingsvermogen
⇒Beschermt spierweefsel