Het is een semi-essentieel aminozuur dat een sleutelrol speelt in het anabolisme van eiwitten in het menselijk lichaam. Maar het werkt meer dan alleen opbouwend. Het is essentieel voor celgroei en de belangrijkste brandstof voor het hele immuunsysteem. Het stimuleert de glycogeen-synthese in lever en spieren en vermindert de verzuring van de spieren na de training. Technisch gesproken is L-glutamine niet essentieel, maar in periodes van stress heeft het lichaam er zoveel van nodig dat het niet voldoende kan aanmaken. Studies tonen aan dat L-glutamine de afbraak van spieren effectief kan verminderen.

L-Glutamine is het meest voorkomende aminozuur in het lichaam en speelt een belangrijke rol bij de opbouw en het onderhoud van spierweefsel en een optimaal functioneren van het immuunsysteem. L-Glutamine helpt langs natuurlijke weg het menselijk groeihormoon te verhogen, bevordert een normale bloedsuikerspiegel, gaat de opslag van vet in het lichaam tegen, bevordert de geestelijke en mentale weerstand en helpt bij verouderingsverschijnselen.