Post workout producten
De post workout is de periode direct na een training. In de post workout (tot na een uur na je training) hebben je spieren de meeste voedingsstoffen nodig en kunnen ze de meeste voedingstoffen opnemen. Om het spierherstel te versnellen en de spieropbouw te vergroten neem je een post workout product.
De beste post workout producten voor de laagste prijs
Body en Fitshop verkoopt post workout producten van topmerken tegen lage prijzen. Als je vandaag vóór 18.00 uur bestelt, heb je het morgen al in huis! Wij brengen geen verzendkosten in rekening. Wil je meer weten over onze post workout producten, neem dan contact op met een van deskundige medewerkers.
Bekijk onze post workout producten.
Ook voor de beste post workout producten moet je bij Body en Fitshop zijn!
Post Workout supplementen
Post Workout supplementen spelen in op het meest belangrijke moment voor de spieropbouw.
Dit moment is de periode direct na de training tot ongeveer anderhalf uur na de training.
Deze periode wordt veelal aangeduid als het 'Anabolic Window'.
In deze periode zo kort na je training is je lichaam in staat om in verhouding veel meer voedingsstoffen op te nemen in de spieren als normaliter mogelijk is.
Van dit moment moet je dus optimaal gebruik maken en is bepalend voor je spieropbouw.
Specifieke Post-Workout supplementen bevatten altijd een combinatie van koolhydraten en aminozuren/eiwitten.
Hierbij gaat het erom dat de koolhydraten zo snel mogelijk opneembaar zijn (Waxy Maize Starch/Vitargo) en voor zo veel mogelijk insuline afgifte zorgen.
Deze koolhydraten stoppen je spierafbraak, vullen glycogeen voorraden weer optimaal aan en hiermee start het spieropbouwende proces.
Hiernaast bevat een goed Post-Workout product altijd een heel snel opneembare dosering proteine/aminozuren.
Door juist deze combinatie neem je veel meer spieropbouwende aminozuren op in de spieren, waardoor je elke keer weer een maximaal resultaat haalt uit je zware training.
Hierbij gaat het erom dat de koolhydraten zo snel mogelijk opneembaar zijn (Waxy Maize Starch/Vitargo) en voor zo veel mogelijk insuline afgifte zorgen.
Deze koolhydraten stoppen je spierafbraak, vullen glycogeen voorraden weer optimaal aan en hiermee start het spieropbouwende proces.
Hiernaast bevat een goed Post-Workout product altijd een heel snel opneembare dosering proteine/aminozuren.
Door juist deze combinatie neem je veel meer spieropbouwende aminozuren op in de spieren, waardoor je elke keer weer een maximaal resultaat haalt uit je zware training.
Naast deze basis, kunnen producten ook diverse 'extra's' bevatten, als ingredienten die helpen met een sneller spierherstel en extra spieropbouw. (Leucine, BCAA's, Creatine, NO, Beta Alanine enz)
Je kunt naturlijk ook gemakkelijk zelf een topkwaliteit spieropbouwend Post Workout supplement samenstellen!
(Bijvoorbeeld door Waxy Maize Starch/Vitargo te combineren met een goede Whey Proteine eventueel aangevuld met andere opbouwende supplementen.)
(Bijvoorbeeld door Waxy Maize Starch/Vitargo te combineren met een goede Whey Proteine eventueel aangevuld met andere opbouwende supplementen.)
Bijvoorbeeld:
Anabolic WMS (Waxy Maize Starch) + Pure Whey Blend (Whey Proteine)
Wil je dit nog luxer maken dan kun je direct na de training eerst Anabolic WMS nemen samen met Leucine en BCAA's.
Daarna neem je dan je Whey Proteine. (in water)
Je kunt natuurlijk ook kiezen voor, Kant en klaar samengestelde Post Work out producten.
aanraders:
Anabolic Window Nutrabolics
Recovery 2:1:1 Optimum Nutrition
Golden Finish Controlled Labs
Anabolic WMS (Waxy Maize Starch) + Pure Whey Blend (Whey Proteine)
Wil je dit nog luxer maken dan kun je direct na de training eerst Anabolic WMS nemen samen met Leucine en BCAA's.
Daarna neem je dan je Whey Proteine. (in water)
Je kunt natuurlijk ook kiezen voor, Kant en klaar samengestelde Post Work out producten.
aanraders:
Anabolic Window Nutrabolics
Recovery 2:1:1 Optimum Nutrition
Golden Finish Controlled Labs
