• Klantbeoordelingen (4.7/5)
  • Gratis cadeau bij je bestelling vanaf € 40,-
  • Website van het jaar

Hulp nodig?

Spieropbouw

Body & Fit heeft een ruim assortiment aan supplementen van vele topmerken. Wij volgen de meest recente ontwikkelingen op de voet, dankzij onze productkennis en kennis van de markt kun je erop vertrouwen dat je bij ons altijd de nieuwste en meest effectieve producten als eerste zult vinden. Bekijk hier ons assortiment! Lees meer over spieropbouw.

Lijst Rooster

per pagina

7 item(s)

  1. Spierenplan pakket - Vrouw Body & Fit 23% korting Meer informatie

    Spierenplan pakket - Vrouw Body & Fit

    2 Reviews

    Download nu ons Spierenplan voor dames en ga aan de slag! in 8 weken zal je de basis gaan leggen om je droom te verwezenlijken, een fitter en strakker lijf!  

    • Op weg naar een strak en fitter lijf in 8 weken
    • Inclusief dagmenu's, meal prep en workouts
    • Gratis professioneel plan ter waarde van 24,95
    • Bestel nu het pakket met groot pakketvoordeel

     

    Vanaf:

    Normale prijs: € 45,40

    Speciale prijs € 34,90

    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  2. Spierenplan pakket - man Body & Fit 13% korting Meer informatie

    Spierenplan pakket - man Body & Fit

    3 Reviews

    Het Spierenplan van Body & Fit is jouw perfecte begeleider voor het opbouwen van spiermassa. Acht weken klinkt misschien lang, maar voor een groot doel is dit een relatief korte periode. 8 weken knallen!

    • Het gratis Spierenplan t.w.v. 24.95 helpt je droom te sneller verwezenlijken
    • Bestel nu het bijbehorende pakket voor 8 weken met maar liefst groot pakketvoordeel

    Vanaf:

    Normale prijs: € 81,20

    Speciale prijs € 69,90

    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  3. Power Stack Body & Fit 13% korting Meer informatie

    Power Stack Body & Fit

    4 Reviews

    Met dit pakket heb je als fanatieke sporter direct de beste Body & Fit ® whey eiwitten, creatine en multivitamines in huis voor optimale zorg voor je spieren. De stack bevat Whey Perfection, Sports multi en Creapure® Creatine.

    • Perfect pakket bij fitness en krachttraining
    • Whey Perfection, Sports Multi en Creapure® Creatine

    Normale prijs: € 57,60

    Speciale prijs € 49,90

    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  4. Spierenplan pakket - cutten Body & Fit 21% korting Meer informatie

    Spierenplan pakket - cutten Body & Fit

    16 Reviews

    Dit spierenplan van Body & Fit is speciaal ontwikkeld voor de cut fase. Train jezelf droog in 9 weken met behulp van dit trainings- en voedingsplan samengesteld door experts.

    • Trainingsschema voor 9 weken, inclusief voedingsplan. Met tips en tricks voor optimaal resultaat!
    • Gratis professioneel Spierenplan - Cutten ter waarde van 24,95
    • Bestel het pakket bijbehorende pakket voor 9 weken met groot voordeel

    Normale prijs: € 76,30

    Speciale prijs € 59,90

    • Direct leverbaar
  5. Spierenplan Bulken pakket Body & Fit 21% korting Meer informatie

    Spierenplan Bulken pakket Body & Fit

    6 Reviews

    Verbaas jezelf en zet meer massa aan in 8 weken tijd met het Spierenplan Bulken! Een compleet plan met een trainingsschema voor 8 weken, dag- en mealprep menu's en handige bulk tips en tricks.

    • Compleet Bulkplan voor 8 weken
    • Met een volledig trainingsschema
    • Inclusief dagmenu's, meal prep schema en bulk tips!

    Vanaf:

    Normale prijs: € 76,40

    Speciale prijs € 59,90

    • Direct leverbaar
  6. Sports Pancakes voordeel Body & Fit Meer informatie

    Sports Pancakes voordeel Body & Fit

    15 Reviews

    Sports Pancakes en een originele Body & Fit® shaker met korting!

    • High Protein: 17.3g eiwit per portie
    • Alleen water toevoegen
    • Suikerarm
    € 13,50
    • Direct leverbaar
  7.  Body & Fit® Muscle Deal Body & Fit 16% korting Meer informatie

    Body & Fit® Muscle Deal Body & Fit

    2 Reviews

    Onze Body & Fit® Muscle Deal bevat precies wat jij nodig hebt voor maximaal resultaat. De beste whey eiwitten, eiwitrepen en creatine. Alleen het allerbeste voor een waanzinnig goeie actieprijs!

    • Het allerbeste voor een waanzinnig goeie actieprijs
    • Met Whey Perfection, CreaPure® Creatine en Perfection Bars 

    Normale prijs: € 62,60

    Speciale prijs € 52,50

    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!

Lijst Rooster

per pagina

7 item(s)

Spieropbouw voeding

Als je spieren wilt opbouwen is voeding erg belangrijk. Eiwitten dragen bijvoorbeeld bij tot de instandhouding van de spiermassa. Door op je voeding te letten en op de juiste manier te trainen, krijg je meer spiermassa en minder vetmassa. Belangrijk is om de verhoudingen tussen eiwitten, koolhydraten en vetten goed te verdelen. Naast goede voeding kan je gebruik maken van supplementen.

Spieropbouw supplementen

Wanneer de basis (jouw voedingspatroon) goed is kan je kijken naar ondersteunende supplementen. Bij een bodybuilding supplement kan je denken aan bijvoorbeeld een eiwitshake of supplementen zoals BCAA’s etc worden veel gebruikt onder fanatieke sporters en bodybuilders. Het kan soms lastig zijn om voldoende eiwitten uit je dagelijkse voeding te halen. Een eiwitshake is dan een makkelijke manier om meer eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten dragen bij tot de groei van de spiermassa.  Daarnaast hebben fanatieke sporters ook een hogere behoefte aan verschillende vitamines en mineralen.

Spierenplan pakket

Wil je graag spieren opbouwen? Er zijn verschillende manieren om meer spiermassa te ontwikkelen. Ben je op zoek naar begeleiding om jou doel te behalen maar vind je een personal trainer te duur? Dan het Spierenplan pakket wellicht iets voor jou. Dit Spierenplan pakket is een plan van 8 weken om dichter bij je doel te komen.

Spieropbouw schema

Het spierenplan pakket is compleet met trainingsschema’s en voedingsschema's. Na 8 weken ben je compleet bekend met de basis rondom krachttraining en heb je de perfecte fundering gelegd om jouw uiteindelijke doel te behalen! In onze blogs kan je ook verschillende workouts vinden die je kunnen helpen bij het behalen van jouw doel.

Spieropbouw vrouw

Als vrouw heeft jouw lichaam een andere behoefte om het maximale uit je training te halen dan een man. De vrouw heeft bijvoorbeeld een hoger ijzer behoefte als de man. Echter komt de basis erg overeen namelijk, goede voeding en trainen. Voor significante toename van spiermassa is behalve een goede trainingsprikkel ook voldoende (en de juiste) voeding nodig. De angst om te snel te gespierd te worden kan overboord gegooid worden. Dames, hou je vast: krachttraining helpt je wél sneller slank te worden!