• Klantbeoordelingen (4.7/5)
  • Gratis cadeau bij je bestelling vanaf € 40,-
  • Website van het jaar

Hulp nodig?

Spieropbouw

Body & Fit heeft een ruim assortiment aan supplementen van vele topmerken. Wij volgen de meest recente ontwikkelingen op de voet, dankzij onze productkennis en kennis van de markt kun je erop vertrouwen dat je bij ons altijd de nieuwste en meest effectieve producten als eerste zult vinden. Bekijk hier ons assortiment! Lees meer over spieropbouw.

Lijst Rooster

per pagina

1-9 van 43

Pagina:
  1. Vorige
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  1. 24hr Muscle Essentials Body & fit Meer informatie

    24hr Muscle Essentials Body & fit

    20 Reviews

    24hr Muscle Essentials is onze totaalformule met o.a. enzymen, magnesium, zink, B-vitamines, chroom en Banaba blad extract speciaal voor fanatieke sporters en bodybuilders.

    € 20,90
    • 60 Capsules (maandverpakking)
    • Direct leverbaar
  2. Clarinol® CLA Body & fit Meer informatie

    Clarinol® CLA Body & fit

    271 Reviews

    Clarinol® CLA is het supplement met een unieke werking. Er zijn vele soorten en merken CLA, Clarinol® is wereldwijd de standaard waar het gaat om kwaliteit.

    • Clarinol® CLA voor de beste kwaliteit wereldwijd
    • Ideaal bij fitness en bodybuilding
    • 100% Clarinol ® A-80 CLA

    Normale prijs:

    Vanaf: € 4,75

    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  3. Vitamine D3 - 3000 IU Body & fit Meer informatie

    Vitamine D3 - 3000 IU Body & fit

    639 Reviews

    Vitamine D3 is goed voor de spieren, speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren. Wij bieden Vitamine D3 aan in een superieure dosering van 3000IU.

    • Speelt een rol bij het behouden van soepele spieren
    • Speelt een rol bij het behouden van sterke spieren
    • Superieure dosering van 3000IU

    Normale prijs:

    Vanaf: € 3,90
    • Direct leverbaar
  4. L-Carnitine capsules Body & fit Meer informatie

    L-Carnitine capsules Body & fit

    61 Reviews

    Het lichaam maakt carnitine aan uit de aminozuren lysine en methionine. Carnitine zit voornamelijk in dierlijke producten zoals vlees, vis en zuivel.

    • Voor dames en heren
    • Voorzien van vegetarische capsule
    • Geliefd voedingssupplement bij sporters en bodybuilders
    € 12,90
    • 150 vegetarische capsules
    • Direct leverbaar
  5. TRANSFORM (L-Carnitine Tartrate) Body & fit Meer informatie

    TRANSFORM (L-Carnitine Tartrate) Body & fit

    162 Reviews

    Met TRANSFORM hebben we gekozen voor L-Carnitine Tartrate, in plaats van de gewone L-Carnitine vorm. L-Carnitine Tartrate is tot wel 3x sterker.

    • 500 mg per dosering
    • Geen bijwerkingen
    • Vrij van stimulanten
    € 9,90
    • 60 Capsules
    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  6. Acetyl L-Carnitine Body & fit Meer informatie

    Acetyl L-Carnitine Body & fit

    75 Reviews

    Acetyl L-Carnitine komt voor namelijk voor in dierlijke producten, zoals vlees en zuivel. Zowel sporters, bodybuilders en mensen op dieet kunnen baat hebben bij de ondersteuning van een Acetyl L-Carnitine supplement.

    • Maar liefst 500 mg Acetyl L-carnitine per capsule
    • Komt van nature voor in dierlijke producten
    • Gunstig voor fanatieke sporters, bodybuilders of bij een dieet
    € 19,90
    • 240 Capsules
    • Direct leverbaar
  7. Creatine - CreaPure® (best creatine worldwide) Body & fit Meer informatie

    Creatine - CreaPure® (best creatine worldwide) Body & fit

    1691 Reviews

    Kies voor zekerheid, het kost je niets meer! Creapure Creatine wordt geproduceerd door AlzChem Trostberg GmbH. Dit bedrijf garandeert de meest zuivere Creatine wereldwijd verkrijgbaar. 

    • De beste kwaliteit
    • Voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen
    • Stimuleert spiergroei bij explosieve krachtinspanningen
    € 14,90
    • 500 gram
    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  8. ZMA Body & fit Meer informatie

    ZMA Body & fit

    565 Reviews

    ZMA, is een specifiek geformuleerde mineralen formule. ZMA bevat zink bisglycinaat, magnesium oxide en vitamine B6. Veel gebruikt door bodybuilders en fanatieke sporters!

    • Vitamine B6 helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen
    • Magnesium speelt een rol bij het behouden van sterke spieren
    • Zink helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit
    € 11,90
    • 90 Capsules
    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  9. Grow! Body & fit Meer informatie

    Grow! Body & fit

    148 Reviews

    Alles wat je als natural bodybuilder nodig hebt! Grow bevat o.a. Coleus Forskohli, Maca, Ashwaganda, Fenugreek, Ginseng wortelextract, Gember extract, Cordyceps Cinensis en Magnesium!

    • Snel werkende capsules
    • Vrij van verboden of illegale stoffen
    • Op basis van natuurlijke ingrediënten
    € 15,90
    • 120 Capsules (40 dagen)
    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!

Lijst Rooster

per pagina

1-9 van 43

Pagina:
  1. Vorige
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5

Spieropbouw voeding

Als je spieren wilt opbouwen is voeding erg belangrijk. Eiwitten dragen bijvoorbeeld bij tot de instandhouding van de spiermassa. Door op je voeding te letten en op de juiste manier te trainen, krijg je meer spiermassa en minder vetmassa. Belangrijk is om de verhoudingen tussen eiwitten, koolhydraten en vetten goed te verdelen. Naast goede voeding kan je gebruik maken van supplementen.

Spieropbouw supplementen

Wanneer de basis (jouw voedingspatroon) goed is kan je kijken naar ondersteunende supplementen. Bij een bodybuilding supplement kan je denken aan bijvoorbeeld een eiwitshake of supplementen zoals BCAA’s etc worden veel gebruikt onder fanatieke sporters en bodybuilders. Het kan soms lastig zijn om voldoende eiwitten uit je dagelijkse voeding te halen. Een eiwitshake is dan een makkelijke manier om meer eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten dragen bij tot de groei van de spiermassa.  Daarnaast hebben fanatieke sporters ook een hogere behoefte aan verschillende vitamines en mineralen.

Spierenplan pakket

Wil je graag spieren opbouwen? Er zijn verschillende manieren om meer spiermassa te ontwikkelen. Ben je op zoek naar begeleiding om jou doel te behalen maar vind je een personal trainer te duur? Dan het Spierenplan pakket wellicht iets voor jou. Dit Spierenplan pakket is een plan van 8 weken om dichter bij je doel te komen.

Spieropbouw schema

Het spierenplan pakket is compleet met trainingsschema’s en voedingsschema's. Na 8 weken ben je compleet bekend met de basis rondom krachttraining en heb je de perfecte fundering gelegd om jouw uiteindelijke doel te behalen! In onze blogs kan je ook verschillende workouts vinden die je kunnen helpen bij het behalen van jouw doel.

Spieropbouw vrouw

Als vrouw heeft jouw lichaam een andere behoefte om het maximale uit je training te halen dan een man. De vrouw heeft bijvoorbeeld een hoger ijzer behoefte als de man. Echter komt de basis erg overeen namelijk, goede voeding en trainen. Voor significante toename van spiermassa is behalve een goede trainingsprikkel ook voldoende (en de juiste) voeding nodig. De angst om te snel te gespierd te worden kan overboord gegooid worden. Dames, hou je vast: krachttraining helpt je wél sneller slank te worden!