• Klantbeoordelingen (4.7/5)
  • Gratis cadeau bij je bestelling
  • Website van het jaar

Hulp nodig?

Spieropbouw

Body & Fit heeft een ruim assortiment aan supplementen van vele topmerken. Wij volgen de meest recente ontwikkelingen op de voet, dankzij onze productkennis en kennis van de markt kun je erop vertrouwen dat je bij ons altijd de nieuwste en meest effectieve producten als eerste zult vinden. Bekijk hier ons assortiment! Lees meer over spieropbouw.

Lijst Rooster

per pagina

1-9 van 44

Pagina:
  1. Vorige
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5
  1. Creatine - CreaPure® (best creatine worldwide) Body & Fit Meer informatie

    Creatine - CreaPure® (best creatine worldwide) Body & Fit

    1596 Reviews

    Kies voor zekerheid, het kost je niets meer! Creapure Creatine wordt geproduceerd door AlzChem Trostberg GmbH. Dit bedrijf garandeert de meest zuivere Creatine wereldwijd verkrijgbaar. 

    • De beste kwaliteit
    • Voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen
    • Stimuleert spiergroei bij explosieve krachtinspanningen
    € 14,90
    • 500 gram
    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  2. ZMA Body & Fit Meer informatie

    ZMA Body & Fit

    549 Reviews

    ZMA, is een specifiek geformuleerde mineralen formule. ZMA bevat zink bisglycinaat, magnesium oxide en vitamine B6. Veel gebruikt door bodybuilders en fanatieke sporters!

    • Vitamine B6 helpt om vermoeidheid en moeheid te verminderen
    • Magnesium speelt een rol bij het behouden van sterke spieren
    • Zink helpt bij het opbouwen van lichaamseiwit
    € 11,90
    • 90 Capsules
    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  3. Grow! Body & Fit Meer informatie

    Grow! Body & Fit

    140 Reviews

    Alles wat je als natural bodybuilder nodig hebt! Grow bevat o.a. Coleus Forskohli, Maca, Ashwaganda, Fenugreek, Ginseng wortelextract, Gember extract, Cordyceps Cinensis en Magnesium!

    • Snel werkende capsules
    • Vrij van verboden of illegale stoffen
    • Op basis van natuurlijke ingrediënten
    € 15,90
    • 120 Capsules (40 dagen)
    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  4. Tribulus Max Body & Fit Meer informatie

    Tribulus Max Body & Fit

    52 Reviews

    Tribulus Max van Body & Fit bevat 500 mg pure Tribulus per capsule in de hoogst haalbare zuiverheid! De unieke werking van het plantaardig extract wordt al zeer lang door mannen gebruikt en is erg populair onder krachtsporters.

    • Populair bij krachtsporters
    • 500 mg zuivere Tribulus per tablet
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
    € 16,90
    • 100 capsules
    • Niet voorradig
  5. Creatine Ultra Body & Fit Meer informatie

    Creatine Ultra Body & Fit

    226 Reviews

    Creatine Monohydraat, Creatine Citraat, Creatine Pyruvaat zijn 3 sterke creatines en vormen samen een perfecte combinatie. Creatine Ultra bevat deze drie creatines samen voor een nog snellere en krachtigere werking.

    • Creatine speciaal (uit)gebalanceerd voor fanatieke sporters en bodybuilding
    • Creatine verbetert de prestaties bij explosieve krachtsinspanningen
    • Creatine stimuleert spiergroei en vetvrije spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen

    Normale prijs:

    € 15,90
    • Direct leverbaar
    Profiteer van combideals!
  6. Leucine Pure Body & Fit Meer informatie

    Leucine Pure Body & Fit

    70 Reviews

    Mix per dosering 1 scoop Leucine Pure door je eiwitshake of met 200 ml water of vruchtensap. Neem Leucine Pure altijd samen met een eiwitshake of maaltijd voor het beste resultaat.

    • Nummer 1 aminozuur voor bodybuilders
    • Geen toevoegingen, puur leucine
    • Vegan
    € 9,90
    • 300 gram (1-2 maanden)
    • Direct leverbaar
  7. Acetyl L-Carnitine Body & Fit Meer informatie

    Acetyl L-Carnitine Body & Fit

    71 Reviews

    Acetyl L-Carnitine komt voor namelijk voor in dierlijke producten, zoals vlees en zuivel. Zowel sporters, bodybuilders en mensen op dieet kunnen baat hebben bij de ondersteuning van een Acetyl L-Carnitine supplement.

    • Maar liefst 500 mg Acetyl L-carnitine per capsule
    • Komt van nature voor in dierlijke producten
    • Gunstig voor fanatieke sporters, bodybuilders of bij een dieet
    € 19,90
    • 240 Capsules
    • Direct leverbaar
  8. Citrulline Malaat Body & Fit Meer informatie

    Citrulline Malaat Body & Fit

    183 Reviews

    Citrulline Malaat is een vorm van het natuurlijk voorkomende, aminozuur citrulline. 100 doseringen en 300 gram per verpakking.

    • Verhouding 2:1
    • 2 tot 3 maanden verpakking
    • 100 doseringen per pot
    € 8,90
    • 300 gram (2-3 maanden)
    • Direct leverbaar
  9. Beta Alanine Pure Body & Fit Meer informatie

    Beta Alanine Pure Body & Fit

    371 Reviews

    Beta-Alanine Pure van Body & Fit. Beta-Alanine is een lichaamseigen aminozuur dat samen met een ander aminozuur, L-histidine de di-peptide Carnosine vormt.

    • Voor krachtsporters en duursporters
    • 2 tot 3 maanden verpakking
    • Een krachtige combinatie met creatine
    € 9,90
    • 300 gram (2-3 maanden)
    • Direct leverbaar

Lijst Rooster

per pagina

1-9 van 44

Pagina:
  1. Vorige
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4
  6. 5

Spieropbouw voeding

Als je spieren wilt opbouwen is voeding erg belangrijk. Eiwitten dragen bijvoorbeeld bij tot de instandhouding van de spiermassa. Door op je voeding te letten en op de juiste manier te trainen, krijg je meer spiermassa en minder vetmassa. Belangrijk is om de verhoudingen tussen eiwitten, koolhydraten en vetten goed te verdelen. Naast goede voeding kan je gebruik maken van supplementen.

Spieropbouw supplementen

Wanneer de basis (jouw voedingspatroon) goed is kan je kijken naar ondersteunende supplementen. Bij een bodybuilding supplement kan je denken aan bijvoorbeeld een eiwitshake of supplementen zoals BCAA’s etc worden veel gebruikt onder fanatieke sporters en bodybuilders. Het kan soms lastig zijn om voldoende eiwitten uit je dagelijkse voeding te halen. Een eiwitshake is dan een makkelijke manier om meer eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten dragen bij tot de groei van de spiermassa.  Daarnaast hebben fanatieke sporters ook een hogere behoefte aan verschillende vitamines en mineralen.

Spierenplan pakket

Wil je graag spieren opbouwen? Er zijn verschillende manieren om meer spiermassa te ontwikkelen. Ben je op zoek naar begeleiding om jou doel te behalen maar vind je een personal trainer te duur? Dan het Spierenplan pakket wellicht iets voor jou. Dit Spierenplan pakket is een plan van 8 weken om dichter bij je doel te komen.

Spieropbouw schema

Het spierenplan pakket is compleet met trainingsschema’s en voedingsschema's. Na 8 weken ben je compleet bekend met de basis rondom krachttraining en heb je de perfecte fundering gelegd om jouw uiteindelijke doel te behalen! In onze blogs kan je ook verschillende workouts vinden die je kunnen helpen bij het behalen van jouw doel.

Spieropbouw vrouw

Als vrouw heeft jouw lichaam een andere behoefte om het maximale uit je training te halen dan een man. De vrouw heeft bijvoorbeeld een hoger ijzer behoefte als de man. Echter komt de basis erg overeen namelijk, goede voeding en trainen. Voor significante toename van spiermassa is behalve een goede trainingsprikkel ook voldoende (en de juiste) voeding nodig. De angst om te snel te gespierd te worden kan overboord gegooid worden. Dames, hou je vast: krachttraining helpt je wél sneller slank te worden!