• Klantbeoordelingen (4.7/5)
  • Gratis cadeau bij je bestelling
  • Website van het jaar
  • Beste webwinkel 2017
Hulp nodig?

Body & Fit boekjes & plannen


Body & Fit Slankplan

Maak je dromen waar! Met dit uitgebalanceerde en gevarieerde menu kun je in 12 weken en 3 fases jouw behaalde resultaat bewonderen.  

  • Gratis plan (t.w.v. € 49,95)
  • Verander jezelf in 12 weken
  • Samengesteld door onze diëtisten
  • Gratis deskundige helpdesk

Slankplan 5+2

Het Slankplan 5+2 is een 4 weken plan. Met handige dagmenu's die zijn samengesteld door onze diëtisten voor een verbluffend resultaat.

  • Gratis plan (t.w.v. € 24,95)
  • Recepten, tips en workouts
  • Gratis deskundige helpdesk
  • Go for it!

Beach Body plan 

Werk aan je ultieme summer body met het Beach Body Plan! Een compleet plan met lekkere dagmenu’s, uitdagende workouts en tips!

  • Beach proof in 30 dagen!
  • Gratis plan t.w.v. €49,50
  • Complete dagmenu’s en trainingsschema’s
  • Door personal trainers en diëtisten

Het Fitplan

Ga voor een betere versie van jezelf met Het Fitplan! Jouw ideale kickstart met gevarieerde dagmenu's, workout schema's en handige tips!

  • Jouw ideale kickstart voor het nieuwe jaar!
  • Met lekkere en gevarieerde dagmenu's
  • Workouts voor zowel thuis als in de gym
  • Gratis te downloaden t.w.v. € 49,90

Low Calorie Diet

In 10 dagen een stap dichterbij je doel. Het Low Calorie Diet plan biedt een speciaal samengesteld menu voor optimaal resultaat.

Spierenplan Man

Ga ervoor met dit 8 weken spierenplan! Met passende workouts, voedingsschema’s en andere tips en tricks speciaal voor de man.

  • Creëer spiermassa in 8 weken
  • Door personal trainers en diëtisten
  • Inclusief mealpreps
  • Gratis t.w.v. € 24,95

Endurance Guide

De Body & Fit Endurance Guide is jouw ideale tool om het meest maximale uit je duurtraining- of wedstrijd te halen.

  • Tips en tricks over voeding rondom training
  • Ideale guide om optimaal te presteren
  • Ontwikkeld door diëtisten
  • Gratis te downloaden t.w.v. € 24,90

Smart Lifestyle

Geen streng dieet, maar stap over op een Smart Lifestyle!

  • Een healthy lifestyle
  • 75 heerlijk makkelijke recepten
  • Inclusief handige tips, tricks en een home workout
  • Jouw ultieme kickstart voor het nieuwe jaar!

Detox Plan

Reinig je lichaam in 2 weken tijd met behulp van het Detox Plan. Inclusief handige tips, weetjes en yogaoefeningen.

  • Reinig je lichaam in 2 weken tijd
  • 3 overzichtelijke fases
  • Handige tips en weetjes
  • Incl. yogaoefeningen

Spierenplan Vrouw

Wil jij als vrouw een strakker lijf? Gebruik dan ons Spierenplan voor vrouwen. De beste dagmenu’s, 8 weken trainingsschema en meer.

  • Het plan voor een fit en strak lijf!
  • Door personal trainers en diëtisten
  • Inclusief mealpreps
  • Gratis t.w.v. € 24,95

Vega & Fit

Hoe kun je lekker eten als vegetariër? Hoe zorg je ervoor dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt? Je leest het in dit mini-vegaboekje!

  • Veel vegetarische inspiratie
  • Gemakkelijk vegetarisch doe je zo!
  • Met 11 recepten
  • Samengesteld door diëtisten

Eiwitpoeder receptenboekje

Krijg jij genoeg eiwitten binnen? Duik de keuken in met onze heerlijke eiwitrijke recepten!

  • Gratis E-book bomvol lekkere recepten
  • Inclusief tips en weetjes over eiwitpoeder
  • Maar liefst 24 eiwitrijke recepten
  • Eiwitten ondersteunen groei en herstel van spiermassa

Smoothie Receptenboekje

In dit boekje vind je verschillende onweerstaanbare recepten voor smoothies met superfoods. Heerlijk genieten!

  • 9 lekkere smoothie recepten
  • Samengesteld door Body & Fit
  • Boordevol superfoods
  • A great way to start your day!

Pannenkoek Recepten

Heb je wat inspiratie nodig voor een originele pannenkoek? We hebben 21 recepten voor je samengesteld. Van healthy zoet, tot hartig!

  • 21 heerlijke recepten
  • Inclusief handige baktips
  • Onvergetelijke pannenkoeken
  • In een handomdraai op tafel

(Ch)eating guide voor de feestdagen

De feestdagen komen er weer aan! Handige guide vol tips, tricks en recepten.

  • 8 heerlijke recepten
  • Samengesteld door onze diëtisten
  • Tips & tricks
  • Verantwoord en lekker!

Quinoa Receptenboekje

10 heerlijke quinoa recepten voor o.a. lunch, snack, diner en zelfs als toetje! Zeer voedzaam en een goed alternatief voor bijvoorbeeld pasta.

  • 10 verschillende maaltijden
  • Verantwoorde recepten
  • Quinoa pannenkoeken?
  • Gemakkelijk te bereiden

Yogaguide

We hebben allemaal weleens last van stress of een vermoeid en stijf lichaam. Yoga biedt daarbij uitkomst! Perfect om te ontspannen.

  • Voor soepele spieren
  • Ideaal om mee te ontstressen
  • Meer dan 25 verschillende oefeningen
  • Door personal trainers en diëtisten

Smart Pasta receptenboekje

Wat extra recept inspiratie is natuurlijk nooit weg, wij hebben de lekkerste Smart Pasta recepten gebundeld in een handig boekje.

  • Maar liefst 16 heerlijke recepten
  • Voedzaam, makkelijk en heerlijk van smaak
  • Recepten met o.a. Smart rijst & noodles
  • Let eenvoudig op je gewicht

Wafel Receptenboekje

9 recepten voor goddelijk lekkere wafels, maar dan op een meer verantwoorde manier. Op elk moment genieten van een heerlijke wafel!

  • Wafels: 9 feelgood recepten
  • Leuke inspiratie en tips
  • Zeer makkelijk en snel te maken!
  • 100% genieten!

Spierenplan Cutten

Tips, adviezen, voeding, training; alles wat je nodig hebt om in 9 weken droog te trainen vind je in het Spierenplan Cutten!

  • Droog trainen in 9 weken
  • Handig voedingsschema
  • Overzichtelijk trainingsschema
  • Door personal trainers en diëtisten

Spierenplan Bulken

Meer massa, meer spieren, meer kracht! Verbaas jezelf en ga aan de slag met gratis trainings- en voedingsschema's!

  • Trainingsschema voor 8 weken
  • 7 verschillende muscle dagmenu's
  • Meal prep schema voor 4 weken
  • Handige bulk tips & tricks

Healthy & Fit Party Edition 

In deze speciale party editie van het Healthy & Fit magazine helpen wij je om fit de feestdagen door te komen.

  • Fit de feestdagen overleven!
  • De allerlekkerste party recepten
  • Inclusief uitdagende workouts
  • Keep your holidays fit with Body & Fit!