• Klantbeoordelingen (4.7/5)
  • Gratis cadeau bij je bestelling
  • Website van het jaar
  • Beste webwinkel 2017
Hulp nodig?

Body & Fit boekjes & plannen


Body & Fit Slankplan

Maak je dromen waar! Met dit uitgebalanceerde en gevarieerde menu kun je in 12 weken en 3 fases jouw behaalde resultaat bewonderen.  

  • Gratis plan (t.w.v. €49,95)
  • Verander jezelf in 12 weken
  • Samengesteld door onze diëtisten
  • Gratis deskundige helpdesk

Slankplan 5+2

Het Slankplan 5+2 is een 4 weken plan. Met handige dagmenu's die zijn samengesteld door onze diëtisten voor een verbluffend resultaat.

  • Gratis plan (t.w.v. €24,95)
  • Recepten, tips en workouts
  • Gratis deskundige helpdesk
  • Go for it!

Spierenplan Man

Ga ervoor met dit 8 weken spierenplan! Met passende workouts, voedingsschema’s en andere tips en tricks speciaal voor de man.

  • Creëer spiermassa in 8 weken
  • Door personal trainers en diëtisten
  • Inclusief mealpreps
  • Gratis t.w.v. €24,95

Beach Body plan 

Werk aan je ultieme summer body met het Beach Body Plan! Een compleet plan met lekkere dagmenu’s, uitdagende workouts en tips!

  • Beach proof in 30 dagen!
  • Gratis plan t.w.v. €49,50
  • Complete dagmenu’s en trainingsschema’s
  • Door personal trainers en diëtisten

Low Calorie Diet

In 10 dagen een stap dichterbij je doel. Het Low Calorie Diet plan biedt een speciaal samengesteld menu voor optimaal resultaat.

Spierenplan Bulken

Meer massa, meer spieren, meer kracht! Verbaas jezelf en ga aan de slag met gratis trainings- en voedingsschema's!

  • Trainingsschema voor 8 weken
  • 7 verschillende muscle dagmenu's
  • Meal prep schema voor 4 weken
  • Handige bulk tips & tricks

Endurance Guide

De Body & Fit Endurance Guide is jouw ideale tool om het meest maximale uit je duurtraining- of wedstrijd te halen.

  • Tips en tricks over voeding rondom training
  • Ideale guide om optimaal te presteren
  • Ontwikkeld door diëtisten
  • Gratis te downloaden t.w.v. €24,90

Smart Lifestyle

Geen streng dieet, maar stap over op een Smart Lifestyle!

  • Een healthy lifestyle
  • 75 heerlijk makkelijke recepten
  • Inclusief handige tips, tricks en een home workout
  • Jouw ultieme kickstart voor het nieuwe jaar!

Detox Plan

Reinig je lichaam in 2 weken tijd met behulp van het Detox Plan. Inclusief handige tips, weetjes en yogaoefeningen.

  • Reinig je lichaam in 2 weken tijd
  • 3 overzichtelijke fases
  • Handige tips en weetjes
  • Incl. yogaoefeningen

Spierenplan Vrouw

Wil jij als vrouw een strakker lijf? Gebruik dan ons Spierenplan voor vrouwen. De beste dagmenu’s, 8 weken trainingsschema en meer.

  • Het plan voor een fit en strak lijf!
  • Door personal trainers en diëtisten
  • Inclusief mealpreps
  • Gratis t.w.v. €24,95

Vega & Fit

Hoe kun je lekker eten als vegetariër? Hoe zorg je ervoor dat je genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt? Je leest het in dit mini-vegaboekje!

  • Veel vegetarische inspiratie
  • Gemakkelijk vegetarisch doe je zo!
  • Met 11 recepten
  • Samengesteld door diëtisten

Eiwitpoeder receptenboekje

Krijg jij genoeg eiwitten binnen? Duik de keuken in met onze heerlijke eiwitrijke recepten!

  • Gratis E-book bomvol lekkere recepten
  • Inclusief tips en weetjes over eiwitpoeder
  • Maar liefst 24 eiwitrijke recepten
  • Eiwitten ondersteunen groei en herstel van spiermassa

Smoothie Receptenboekje

In dit boekje vind je verschillende onweerstaanbare recepten voor smoothies met superfoods. Heerlijk genieten!

  • 9 lekkere smoothie recepten
  • Samengesteld door Body & Fit
  • Boordevol superfoods
  • A great way to start your day!

Pannenkoek Recepten

Heb je wat inspiratie nodig voor een originele pannenkoek? We hebben 21 recepten voor je samengesteld. Van healthy zoet, tot hartig!

  • 21 heerlijke recepten
  • Inclusief handige baktips
  • Onvergetelijke pannenkoeken
  • In een handomdraai op tafel

(Ch)eating guide voor de feestdagen

De feestdagen komen er weer aan! Handige guide vol tips, tricks en recepten.

  • 8 heerlijke recepten
  • Samengesteld door onze diëtisten
  • Tips & tricks
  • Verantwoord en lekker!

Quinoa Receptenboekje

10 heerlijke quinoa recepten voor o.a. lunch, snack, diner en zelfs als toetje! Zeer voedzaam en een goed alternatief voor bijvoorbeeld pasta.

  • 10 verschillende maaltijden
  • Verantwoorde recepten
  • Quinoa pannenkoeken?
  • Gemakkelijk te bereiden

Yogaguide

We hebben allemaal weleens last van stress of een vermoeid en stijf lichaam. Yoga biedt daarbij uitkomst! Perfect om te ontspannen.

  • Voor soepele spieren
  • Ideaal om mee te ontstressen
  • Meer dan 25 verschillende oefeningen
  • Door personal trainers en diëtisten

Smart Pasta receptenboekje

Wat extra recept inspiratie is natuurlijk nooit weg, wij hebben de lekkerste Smart Pasta recepten gebundeld in een handig boekje.

  • Maar liefst 16 heerlijke recepten
  • Voedzaam, makkelijk en heerlijk van smaak
  • Recepten met o.a. Smart rijst & noodles
  • Let eenvoudig op je gewicht

Wafel Receptenboekje

9 recepten voor goddelijk lekkere wafels, maar dan op een meer verantwoorde manier. Op elk moment genieten van een heerlijke wafel!

  • Wafels: 9 feelgood recepten
  • Leuke inspiratie en tips
  • Zeer makkelijk en snel te maken!
  • 100% genieten!

Spierenplan Cutten

Tips, adviezen, voeding, training; alles wat je nodig hebt om in 9 weken droog te trainen vind je in het Spierenplan Cutten!

  • Droog trainen in 9 weken
  • Handig voedingsschema
  • Overzichtelijk trainingsschema
  • Door personal trainers en diëtisten