• Klantbeoordelingen (9.1/10)
  • Gratis cadeau bij je bestelling
  • Thuiswinkel waarborg

Fit & gezond de feestdagen door!

De feestdagen komen er weer aan! Voor jou hebben we een handige guide vol tips en tricks en heerlijke recepten.


Handige tips in de (ch)eating guide

 

De gezellige avonden, heerlijke diners en typische december snacks kunnen voor de nodige extra kilo's zorgen. Wij worden hier over het algemeen minder blij van. Om je hierbij te helpen hebben we deze guide vol tips en tricks.

Bekijk de Healthy Swaps voor gezonde(re) alternatieven of maak zelf één van de heerlijke recepten.

Wij wensen je prettige feestdagen en een fit nieuwjaar.

 

Download de gratis (Ch)eating guide

Heb je tijdens de feestdagen moeite om je in te houden, met al dat lekkere eten om je heen? Wij helpen je op een verantwoorde manier de feestdagen door te komen, waarbij je toch volop kunt genieten!

 

Voor wie is het plan?

Wat is je voornaam?

Welk e-mailadres kunnen we gebruiken?

(Ch)eating guide voordelen

  • Met 8 heerlijke recepten
  • Jouw guide om de decembermaand door te komen!
  • Samengesteld door diëtisten
  • Met verschillende tips en tricks
  • Verantwoord én lekker!
Healthy swaps
  • Smart Protein Drinks
    46 Reviews
    Body & Fit
    € 6,25

    Waanzinnig goed. Per fles: 16g eiwit, 99kcal en slechts 2.9g carbs!

    Meer informatie
  • Protein Kruidnoten
    58 Reviews
    Body & Fit Happy Food

    Normale prijs: € 3,90

    Special Price € 1,00

    Eiwitten, havermeel en voedingsvezels en 0 toegevoegde suikers.

    Meer informatie
  • Smart Chips
    100 Reviews
    Body & Fit Happy Food
    € 0,99

    100% natuurlijk, lager in koolhydraten, 30% eiwit en slechts 94kcal!

    Meer informatie
  • Smart Protein Cookies
    329 Reviews
    Body & Fit Happy Food
    € 4,25

    Uniek: suikerarme eiwitkoekjes. Waanzinnig lekker!

    Meer informatie
  • Smart Muffins
    91 Reviews
    Body & Fit Happy Food

    Normale prijs: € 4,90

    Special Price € 4,25

    Suikerarme en eiwitrijke muffins!

    Meer informatie
  • Smart Chocolate (0 Sugar & 72% cacao)
    203 Reviews
    Body & Fit Happy Food
    € 1,90

    Suikervrije chocolade met 72% cacao!

    Meer informatie
  • High Protein Spread
    15 Reviews
    Body & Fit Happy Food
    € 4,45

    High Protein Spreads met melkeiwit.

    Meer informatie
  • WheyChoco
    138 Reviews
    Body & Fit Happy Food

    Normale prijs: € 3,90

    Special Price € 3,50

    21% whey en 96% minder suiker dan een vergelijkbaar product!

    Meer informatie
  • Protein Scones
    5 Reviews
    Body & Fit Happy Food
    € 5,90

    Protein Scones bevatten 21% eiwit en geen toegevoegde suikers.

    Meer informatie
  • Smart Fruit Spread (0 toegevoegde suikers)
    42 Reviews
    Body & Fit Happy Food
    € 2,69

    0 toegevoegde suikers, met echt fruit en 100% smaak.

    Meer informatie
  • Whey Protein Balls
    262 Reviews
    Body & Fit

    Normale prijs: € 4,90

    Special Price € 3,90

    Protein Balls met chocolade coating en 50 gram pure Whey Isolaat.

    Meer informatie
  • Smart Bagels
    3 Reviews
    Body & Fit Food
    € 4,90

    Smart bagels zijn heerlijk vers en verlaagd in koolhydraten.

    Meer informatie
  • Smart Protein Appeltaart Mix
    32 Reviews
    Body & Fit

    Normale prijs: € 4,90

    Special Price € 4,25

    0 toegevoegde suikers en rijk aan eiwitten. Snoepen zonder schuldgevoel.

    Meer informatie
  • Smart Protein Pannenkoekenmix
    304 Reviews
    Body & Fit
    € 5,90

    De lekkerste! High protein, lager in koolhydraten en vezelrijk.

    Meer informatie
 

Feestelijke wortelballetjes

6 dadels*, ontpit | Scheutje water | 100 gram Ultra Fine Oats* | 60 gram geraspte wortel | 1 el hennepzaad* | 1 tl kaneel | 1 tl speculaas- en koekkruiden | snufje zout | geraspte kokos* om in te rollen

Doe de ontpitte dadels met het water in een blender of keukenmachine. Maal fijn tot een stroperige massa. Doe de Ultra Fine Oats in een kom en meng de dadelpasta, geraspte wortel, hennepzaad, kruiden en zout er doorheen. Kneed het mengsel goed door met je handen. Draai 18 kleine balletjes van het mengsel en haal de balletjes door de geraspte kokos. Bewaar de wortelballetjes in de koelkast.

Cadeau inspiratie voor mannen
  • Foamroller
    63 Reviews
    Body & Fit Accessoires

    Normale prijs: € 29,00

    Special Price € 13,90

    De musthave voor elke sporter.

    Meer informatie
  • ColdGear® Elements 2.0 Beanie

    0 Reviews

    Under Armour
    € 25,00

    De ideale muts voor in de winter. Waterafstotend, houdt warmte vast én ademt!

    Meer informatie
  • Wrist Wraps Luxe
    74 Reviews
    Body & Fit Accessoires

    Normale prijs: € 7,90

    Special Price € 4,50

    Voor een goede ondersteuning van je polsen tijdens het trainen.

    Meer informatie
  • Favorite Barrel Duffel

    0 Reviews

    Under Armour
    € 39,90

    Ideale tas wanneer je naar de sportschool gaat.

    Meer informatie
  • Tee Long sleeve Compression
    1 Review
    Aesthetix Era
    € 45,00

    De Aesthetix Era compressie collectie geeft je de juiste comfort die je nodig hebt voor topprestaties!

    Meer informatie
  • Boxers Stripes Duo-Pack

    0 Reviews

    Aesthetix Era
    € 40,00

    Dit handige Duo-Pack bevat niet één, maar twee van je nieuwe favoriete boxershorts!

    Meer informatie
  • Men's Fitness Exercise Bible

    0 Reviews

    Sean Hyson
    € 19,99

    Met dit boek ligt de perfecte training binnen handbereik!

    Meer informatie
  • Dedicated Cap 'Team Dedicated'
    1 Review
    Dedicated Nutrition Sportswear
    € 19,90

    Originele 'Team Dedicated' cap van Dedicated Nutrition Sportswear.

    Meer informatie
  • Sportstyle Jogger

    0 Reviews

    Under Armour

    Normale prijs: € 54,90

    Special Price € 49,90

    Sportieve joggingbroek perfect voor elke training.

    Meer informatie
  • Limited Edition Retro Sporttas
    19 Reviews
    Body & Fit Accessoires

    Normale prijs: € 19,90

    Special Price € 12,50

    Stoere retro sporttas, perfect voor naar de gym!

    Meer informatie
 

Cadeau inspiratie voor vrouwen
  • Viva collection juicer HR1863

    0 Reviews

    Philips

    Normale prijs: € 134,90

    Special Price € 109,50

    In een handomdraai maak je de lekkerste verse sappen.

    Meer informatie
  • Sport Bra

    0 Reviews

    Aesthetix Era
    € 27,50

    De perfecte sport BH om te dragen onder al je sportkleding. De perfecte sport BH om te dragen onder al je sportkleding.

    Meer informatie
  • Boho-Tiffin lunchbox
    3 Reviews
    Boho-Tiffin
    € 39,95

    De perfecte aanvulling op jouw healthy lifestyle!

    Meer informatie
  • Feel Good Food

    0 Reviews

    Pauline Weuring
    € 19,95

    Feel Good Food is het allernieuwste boek van foodie en foodblogger Pauline.

    Meer informatie
  • Loose Trainingsshirt Steph

    0 Reviews

    Only Play
    € 24,95

    Losvallende top met motiverende print!

    Meer informatie
  • The Grid 2.0 Pink

    0 Reviews

    Trigger Point
    € 64,90

    The Grid 2.0 Pink Foam Roller is 1 van de meest populaire en beste foam rollers.

    Meer informatie
  • Canvas tas
    2 Reviews
    Body & Fit Accessoires
    € 3,90

    De leukste tas voor iedere gelegenheid!

    Meer informatie
  • Hoodie for Women

    0 Reviews

    Aesthetix Era
    € 65,00

    Opvallende hoodie van Aesthetix Era. Comfortabel op elk moment!

    Meer informatie
  • Legging Jersey Tatiana

    0 Reviews

    Only Play
    € 19,95

    Sportieve Jersey legging om te dragen tijdens al je favoriete workouts.

    Meer informatie
  • Shakebeker Pro - Hot Pink
    17 Reviews
    Body & Fit Accessoires
    € 4,90

    De gepatenteerde Blender Ball geeft klontjes geen kans meer!

    Meer informatie