• Klantbeoordelingen (4.7/5)
  • Gratis cadeau bij je bestelling
  • Website van het jaar
  • Beste webwinkel 2017
Hulp nodig?
 

I want to have the energy of a real life superman!

Maak jij lange dagen op je werk en heb je vaak moeite met uit bed komen? Je bent vaak niet de enige die hier last van heeft. De stress van een drukke baan en de lange dagen en korte nachten breken veel mensen op. Belangrijk is dan om te kiezen voor een healthy lifestyle. Gezonde voeding en genoeg beweging. Wij helpen je graag! Hieronder vind je tips en tricks met o.a. waar je op moet letten bij het kiezen van het juiste tussendoortje, we leggen het belang van eiwitten aan je uit en geven tips over mealpreppen oftewel: het voorbereiden van je maaltijden voor drukke weken!

On the go toppers

Perfection Bar

De perfecte eiwitreep voor tussendoor met extra veel eiwitten. Perfect als lekkere snack of na een training.

Smart Protein Drinks

Geen geknoei met poeder of water, deze ready-to-drink eiwitshake is lekker makkelijk in gebruik en ideaal voor on the go of voor in je sporttas.

Total Health

Total Health is de unieke all-in-1 capsule! Een complete multivitamine van A t/m Z en aangevuld met Omega-3 vetzuren uit visolie. De perfecte ondersteuning bij een drukke en actieve lifestyle.

Smart Squeeze

De Smart Squeeze is jouw ideale quick fix waar je ook bent. Onderweg, op de fiets, in de auto of waar je ook bent kan je genieten van heerlijke eiwitrijke pudding.

Smart Waffles

Waanzinnig lekker smakende wafels met extra eiwitten en geen toegevoegde suikers. Het ideale tussendoortje om de bekende dip uit de weg te gaan.

Kies de juiste ondersteuning
 
Ga voor een energieke dag!

24/7 energy

Kies voor voedzame voedingsmiddelen om je dag vol energie door te komen. Producten met volkoren granen, zonder toegevoegde geraffineerde suikers en voldoende eiwitten zijn perfect om de welbekende dip te voorkomen. Probeer regelmaat aan te houden door om de 2-3 uur iets te eten. Dit kan een grote maaltijd zijn, maar ook een heerlijke snack. Ben je veel onderweg, heb je een drukke baan of zijn er niet altijd gezonde opties voorhanden? Geen stress! Ga dan aan de slag om je maaltijden te ‘’preppen’’ en je bent op alles voorbereid. Neem heerlijke snacks mee voor onderweg, maak voedzame wraps, salades of pannenkoeken voor tijdens de lunch en je zult zien dat jouw energielevel altijd sky high is!


  • Ga in het weekend aan de slag om je snacks en lunches voor de aankomende werkweek te preppen. Je kan dit ook een dag van te voren doen als je dat prettiger vindt. Zo ben je optimaal voorbereid!

  • Meal preppen hoeft absoluut niet saai te zijn. Het is natuurlijk makkelijk om van een maaltijd extra veel porties te maken, maar je kan ook verschillende combinaties maken. Experimenteer en ontdek jouw favoriete maaltijden die je alleen nog maar hoeft op te warmen. Easy peasy lemon squeezy!

  • Snacks zijn perfect op de momenten waarop je even geen energie meer hebt. Zorg dan ook dat je altijd een goede snack bij de hand hebt. Dit kan bijvoorbeeld een lekkere reep zijn voor een instant boost. Kijk ook eens bij onze andere eiwitsnacks om eens iets anders te proberen. Of maak je verantwoorde snacks zelf!

  • Kies voor verantwoorde snacks en kies slim! De meeste kant-en-klare tussendoortjes bevatten vaak veel suiker wat zorgt voor snelle energie en een snelle dip. Niet handig dus als je nog een hele middag of avond voor je hebt. Kies dan ook slim en vergelijk tussendoortjes.


 

Tips! Together we make it happen.

1. Meal prep

Vaak haast en weinig tijd voor jezelf? Vaak genoodzaakt om een kant-en-klare maaltijd te nemen? Zonde, deze bevatten niet altijd de juiste voedingsstoffen. Probeer een moment in de week in te plannen en ga je maaltijden voorbereiden.

2. Gezonde tussendoortjes

Neem jij dagelijks een tussendoortje om de dag door te komen? Probeer dan bewust te kiezen voor verantwoorde tussendoortjes zonder al teveel toegevoegde suikers. Kies bijvoorbeeld voor fruit, vezelrijke tussendoortjes, eiwitrepen of eiwitsnacks.

3. Het belang van eiwitten

Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa, ondersteunt de botten en bevordert spiergroei. Daarnaast zorgen eiwitten ook voor een verzadigd gevoel en dat is natuurlijk helemaal fijn.

4. (Home) workout oefeningen

Geen tijd voor een de sportschool? Geen nood! Thuis kun je enorm veel oefeningen uitvoeren, er valt genoeg te bedenken en het kost geen geld! Denk aan squats, lunges, opdrukken en buikspieren. Op zoek naar inspiratie? Bekijk dan onze blog.


Wil je niets missen?
Blijf op de hoogte van de lekkerste recepten, tofste acties en nieuwste producten die jou gaan helpen je doel te bereiken. Schrijf je direct in!